ALIMENTOS QUE AYUDAN A RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO

En primer lugar, queremos destacar que es importante preocuparnos por nuestra salud y cuidarnos, por fuera y por dentro, con ello conseguiremos tener un buen aspecto y evitar aparezcan arrugas que nos hagan envejecer de forma prematura.  Porque retrasar el envejecimiento es posible !!!!

Desde Mercagranada queremos ayudaros a que lo hagáis de una forma natural, ya que por suerte, hay una gran cantidad de alimentos que nos permiten tener la piel sana y fresca y son muy sencillos de encontrar en tu tienda de barrio.

Te dejamos una listado de 12 Alimentos que retrasan el proceso de envejecimiento y de sus ventajas para tu salud:

1. Ajo

• Porque protege contra el cáncer e infartos de corazón.

2. Aguacate

• Equilibra la presión sanguínea y el ritmo cardiaco
• Antioxidante

3. Brócoli

• Previene cáncer e infartos
• Elimina toxinas
• Favorece el sistema inmunológico

4. Nueces

• Previenen el Alzheimer, la depresión y la esclerosis múltiple

5. Coliflor

• Incrementa la formación de colágeno, la producción de glóbulos rojos y fortalece los huesos
• Previene enfermedades degenerativas y estimula el sistema inmune

6. Espinaca

• Previene la anemia
• Previene el cáncer

7. Salmón

• Frena las arrugas
• Disminuye la demencia
• Mejora la visión
• Protege células de la piel del daño solar

8. Algas

• Ayuda a restaurar la piel
• Reduce el colesterol

9. Quínoa

• Favorece el desarrollo del cerebro
• Reduce los niveles de colesterol

10. Cacao

• Ayuda a desintoxicar el cuerpo y regula la presión arterial

11. Té verde

• Ayuda a desintoxicar
• Protege la piel de los rayos ultravioletas
• Antioxidante
• Previene el cáncer

12. Berro

• Diurético natural y Fito nutrientes
• Anticancerígeno

Por lo tanto, os animamos a #comprarentubarrio donde tu frutero, carnicero y pescadero de confianza siempre te orientará. Si quieres conocer los establecimientos que compran en Mercagranada puedes hacerlo en www.mercalink.es.

Come sano e invierte en salud.